都是謠言！長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕并不會(huì )失明！

　　對于許多人來(lái)說(shuō)，電腦已經(jīng)成為他們生活、工作中不可或缺的一部分，他們經(jīng)常要盯著(zhù)電腦屏幕，而這樣帶來(lái)的后果是電腦視覺(jué)癥候群--視力模糊、頭痛、眼睛干澀、多淚、疲憊等癥狀。在這部分人當中，大部分人表現出這些癥狀都是暫時(shí)性的，只要他們離開(kāi)電腦一段時(shí)間，這些癥狀就會(huì )消失，但壞消失是，當重新盯上屏幕兩小時(shí)，這些癥狀就又會(huì )回來(lái)了。

　　在某種程度上，電腦對人眼的傷害要比紙質(zhì)書(shū)籍來(lái)的更大，因為人們在看屏幕的時(shí)候其眨眼的次數變得更少。據愛(ài)荷華州大學(xué)統計，盯屏幕的眨眼次數比看紙質(zhì)書(shū)減少了1/3。除了眨眼次數變少之外，還有一些原因致使電腦對人眼傷害更大：字和字之間的對比度不如書(shū)本、字母的渲染也不如書(shū)本。一直盯著(zhù)屏幕只會(huì )讓眼睛的使用變得更加困難，而這會(huì )讓它們變得更容易疲勞。

　　那么怎樣才能在長(cháng)時(shí)間使用電腦的情況下更好地保護眼睛呢?--以15至20度向下的角度觀(guān)看屏幕、與屏幕的距離保持在20至28英寸之間。另外，每隔20分鐘就讓眼睛離開(kāi)屏幕20秒時(shí)間并眺望20英尺遠的地方，在看屏幕2小時(shí)后讓眼睛休息15分鐘。如果是眼鏡佩戴者最好不要選擇隱形眼鏡，因為這只會(huì )加劇眼部的干澀度和疲勞感，同時(shí)在使用過(guò)程中也可選擇使用眼藥水。所以說(shuō)只要使用得當、保護得當，那么長(cháng)期看屏幕并不會(huì )導致失明。