研究發(fā)現青少年過(guò)度使用手機影響睡眠 易疲勞

　　新華網(wǎng)洛杉磯６月１５日電（記者 高原）在近日于美國伊利諾伊州韋斯特切斯特市舉行的國際睡眠會(huì )議上，瑞典科學(xué)家報告說(shuō)，如果青少年過(guò)度使用手機，他們睡眠質(zhì)量會(huì )變差，并且容易疲勞。

　　瑞典薩爾格倫研究院的專(zhuān)家加比·巴德雷在報告中說(shuō)，科研人員對２１名１４歲到２０歲的青少年進(jìn)行了對比研究。參與測試前，這些青少年身體健康，學(xué)習時(shí)間有規律，沒(méi)有睡眠障礙。

　　科研人員將這些青少年分成甲組和乙組。甲組人員每天只能用手機打不超過(guò)５個(gè)電話(huà)，發(fā)５條短信，而乙組人員每天要用手機打１５個(gè)以上的電話(huà)，發(fā)１５條短信。

　　調查結果顯示，與甲組人員相比，乙組人員容易疲勞，平時(shí)表現出多動(dòng)不安、生活懶散、愛(ài)喝刺激性飲料、難以入睡、睡眠容易中斷等現象。巴德雷認為，產(chǎn)生這些現象的主要原因是過(guò)度使用手機，打亂了生物鐘。

　　專(zhuān)家建議，家長(cháng)、學(xué)校和社會(huì )應教育青少年科學(xué)合理使用手機，每天限制使用手機的次數，不要用手機長(cháng)時(shí)間聊天，在學(xué)習時(shí)間不要打手機，晚上睡覺(jué)前應把手機關(guān)閉。