Apple Watch推出有氧適能通知功能：重要健康指標

12月14日消息，蘋(píng)果正式推出了iOS 14.3及watchOS 7.2等新版本系統，在新系統中，加入了一個(gè)新的健康參數：有氧適能（Cardio Fintness）。這項新的健康參數是衡量用戶(hù)心肺功能水平的一個(gè)參數，主要指人體進(jìn)行最大強度運動(dòng)所能攝入的氧氣含量。

有氧適能又稱(chēng)心肺適應能力，根據VO2 max測得，是身體在鍛煉時(shí)可以用到的最大氧氣量，并可通過(guò)運動(dòng)鍛煉而提高。Apple Watch已經(jīng)可以在戶(hù)外步行、跑步或徒步等劇烈運動(dòng)時(shí)估算平均水平和高水平的VO2 max，許多跑步者和其他運動(dòng)員都用這個(gè)指標來(lái)衡量他們的表現是否有進(jìn)步。

用戶(hù)設備更新到了iOS 14.3和watchOS 7.2以后，可在iPhone上的健康App中查看自己的有氧適能水平。無(wú)論用戶(hù)是在日常行走，還是鍛煉，Apple Watch都能估算用戶(hù)的有氧適能水平，這得益于設備內置的多個(gè)傳感器（包括光學(xué)心率傳感器、GPS和加速感應器）以及新推送的watchOS 7.2。

以往用戶(hù)要測量自己有氧適能水平，都得跑到醫院或者采用專(zhuān)業(yè)儀器，現在蘋(píng)果將這一功能放在了Apple Watch上，這實(shí)際上是一次創(chuàng )新。用戶(hù)可以看到他們的有氧適能水平如何在過(guò)去的一周、一個(gè)月或一年中隨著(zhù)時(shí)間而變化。如果一個(gè)用戶(hù)的有氧適能水平降至偏低水平，他們會(huì )在A(yíng)pple Watch上收到通知，以及如何隨著(zhù)時(shí)間推移而改善的指導，還有及時(shí)咨詢(xún)醫生的建議。

Apple Watch用戶(hù)可以訪(fǎng)問(wèn)iPhone上的健康app設置有氧適能水平功能，并打開(kāi)有氧適能通知。