智能手表睡眠監測是怎么實(shí)現的？到底準不準？

近日，醫生建議成人每天睡夠7小時(shí)登上熱搜，因為工作壓力等原因很多的朋友都面臨睡眠不足或者失眠的困擾，加班到深夜翻來(lái)覆去睡不著(zhù)，好不容易睡著(zhù)又極容易驚醒，我們該如何判斷自己到底有沒(méi)有真的睡夠七小時(shí)呢?

眾所周知，蘋(píng)果、華為、小米等知名品牌都推出有自己的智能手環(huán)/手表等智能穿戴設備，這些智能穿戴設備基本都具有睡眠監測功能，可以協(xié)助我們檢測睡眠的時(shí)長(cháng)和質(zhì)量。那他們的睡眠監測功能是怎么實(shí)現的呢?其結果是否準確呢?今天小編就帶大家一起了解一下。

目前市面上智能手環(huán)或手表常用的睡眠監測原理分為兩種：

第一種根據體動(dòng)原理進(jìn)行的睡眠監測，這種方法原理比較簡(jiǎn)單，利用手環(huán)/手表中內置的重力傳感器來(lái)監測你在一定的時(shí)間內(一般是20分鐘或者更長(cháng))有沒(méi)有比較大的動(dòng)作，如果沒(méi)有大幅度的動(dòng)作或者比較少，那么手環(huán)就判斷你處于睡眠狀態(tài)，如果幾乎不動(dòng)，那么就判斷你處于深度睡眠狀態(tài)。

一般來(lái)說(shuō)我們進(jìn)入深度睡眠大部分器官也會(huì )進(jìn)入睡眠狀態(tài)，身體大概率會(huì )保持一種靜止狀態(tài)，如果較長(cháng)時(shí)間沒(méi)有運動(dòng)智能手環(huán)或者手表傳感器就可以依據這樣來(lái)判斷使用者的睡眠狀況。但是，這種記錄方法其實(shí)是不太準確的，從原理上來(lái)講在日常生活中很難去判定佩戴者是入睡了還是真的靜臥不動(dòng)，而且在睡眠過(guò)程中也不能確保佩戴者真的就一動(dòng)不動(dòng)，采用這種睡眠監測方法的主要代表是小米手環(huán)，蘋(píng)果手表也是采用類(lèi)似的方法進(jìn)行睡眠監測。

圖為小米手環(huán)內部加速度+陀螺儀傳感器來(lái)自@我愛(ài)音頻網(wǎng)拆解報告

圖為華為手環(huán)7心率、血氧檢測傳感器模組來(lái)自@我愛(ài)音頻網(wǎng)拆解報告

 來(lái)源：EDN 電子技術(shù)設計