暑期考研復習心理調節術(shù)：信念 意志 靜心

　　炎炎夏日，各個(gè)高校馬上要陸續放假，校園開(kāi)始籠罩在寧靜祥和的氣氛中。但這股靜謐中，卻黯然流動(dòng)著(zhù)亢奮、煩躁、不安、彷徨、庸懶。又一輪考研復習的強化復習期拉開(kāi)了大幕。

　　在這長(cháng)達兩個(gè)多月的假期中，對于考研的朋友們來(lái)講，既是極佳的復習期，因為沒(méi)有其他課程安排，教室座位充足，學(xué)校比較安靜，外界干擾較少。
 
　　同時(shí)，又是磨勵期、煎熬期，很多同學(xué)在這個(gè)時(shí)期學(xué)習提不上勁，難以忍受坐在那埋頭苦練的寂寞與枯燥。

　　對于這種情況，時(shí)下流行的《士兵突擊》里的六個(gè)字很適用：“不拋棄不放棄”。文都教育的考研輔導名師們認為，一方面，考生在復習時(shí)勞逸結合，在長(cháng)時(shí)期學(xué)習的同時(shí)，抽出一定時(shí)間來(lái)適當鍛煉、偶爾郊游；另一方面堅定信念，打磨意志，以目標來(lái)激發(fā)動(dòng)力，以考研同學(xué)來(lái)互相打氣。

　　信念

　　沒(méi)有信念，就沒(méi)有考研這個(gè)沖動(dòng)與目標。有了信念，說(shuō)明我們已經(jīng)成功地走出了第一步。既然走出了成功的第一步，就需要我們接著(zhù)走好第二步。當然，每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)考研的人都不會(huì )忘記考研過(guò)程中經(jīng)歷的迷茫與無(wú)助。有的時(shí)候，人要相信自己，無(wú)條件地相信自己能夠勝，只有這樣，才能拋開(kāi)一些顧慮，摒勢煩躁，認真做好復習過(guò)程中當下的事情。

　　很多成功考上名校的同學(xué)，在談到信念時(shí)，大多認為不斷的學(xué)習、不斷地充實(shí)自己，會(huì )讓信念變得更堅定。有時(shí)候，都不會(huì )去想考不上該怎么辦。

　　信念

　　不可能一直持續著(zhù)，尤其是在暑期復習過(guò)程中，很多考生都會(huì )走到了放棄的邊緣，對輔導書(shū)厭倦，對教室厭倦，對拿起書(shū)本厭倦，這種煩躁不安的反應在暑期復習中會(huì )是一種很正常的現象。這個(gè)時(shí)候，可以報個(gè)輔導班，置身考研群體中，往往能找到共進(jìn)的興趣。以愚公的心態(tài)去對待考研這座山，這座山就會(huì )自然的變得渺小，而暑期強化復習卻是要走過(guò)的一個(gè)關(guān)鍵過(guò)程。

　　意志

　　堅強的意志不是每個(gè)人都具備的，我們考研同學(xué)也一樣。當然，也并不是暑期備考不到位，就說(shuō)明意志力薄弱?，F在，我們可以準備一個(gè)本子，上面寫(xiě)好整個(gè)暑期的目標，以及每周每日的計劃，記錄一些考研高分同學(xué)的經(jīng)典之談或者一些激勵人的座右銘。每當信心不足或者意志消沉的時(shí)候，可以翻看這個(gè)本子，看那幾句話(huà)，會(huì )有激發(fā)你堅持下去的信念。

　　當暑期復習中，我們想臨陣脫逃時(shí)，開(kāi)始為考研失敗后如何打算而焦慮時(shí)，不妨做個(gè)比較，如果我們不利用暑假來(lái)做些事情，學(xué)習一些知識，那我們又能干些其他什么事情呢?？赡苁峭嫠?，可能是玩游戲，可能是在無(wú)聊中度過(guò)，可能是回家一趟、走親訪(fǎng)友，既然是這樣，那么我們?yōu)槭裁床怀浞掷眠@些時(shí)間來(lái)強化沖刺一回呢，讓自己的人生更有挑戰呢!別人沒(méi)堅持下來(lái)的，你堅持了，不是意志力頑強的表現么！

　　靜心

　　極度郁悶煩躁之時(shí)，可以誦讀《心經(jīng)》，以神游化外，撫平心情，歸于安寧，原文摘要如下：“行深般若波羅蜜多時(shí)，照見(jiàn)五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色。受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不凈，不增不減，是故空中無(wú)色，無(wú)受想行識，無(wú)眼耳鼻舌身意，無(wú)色身想味觸法，無(wú)眼界，乃至無(wú)意識界，無(wú)無(wú)明，亦無(wú)無(wú)明盡，乃至無(wú)老死，亦無(wú)老死盡。無(wú)苦集滅道，無(wú)智亦無(wú)得，以無(wú)所得故。菩提薩陀，依般若波羅蜜多故，心無(wú)掛礙。無(wú)掛礙故，無(wú)有恐怖，遠離顛倒夢(mèng)想，究竟涅槃。”，

　　當然，也可以聽(tīng)聽(tīng)這類(lèi)音樂(lè )，關(guān)了宿舍的燈，在一片寧靜的黑暗中，淹沒(méi)在音樂(lè )之中，漸漸地，會(huì )尋求到一種寄托與空靈。這倒不是迷信，而是一種心理暗示，感興趣的考研朋友不妨一試。大有用處。

　　最后，希望正在復習的考研朋友們能夠三管齊下，在安排好復習計劃與進(jìn)度，在勞逸結合的基礎上，做到信念、意志與靜心三管齊下，不拋棄、不放棄，充分利用好暑期這整個(gè)黃金復習備考期來(lái)完成你人生中的目標！