金牌背后：科學(xué)訓練確保吳靜鈺奪金

　　“你看她在比賽中的進(jìn)攻能力特別強，主要是科研組在備戰奧運周期研制的‘跆拳道步法與進(jìn)攻能力測試儀’，對她的對峙距離感、移動(dòng)步法、擊打速度等，起到了很好的提高作用。”王衛星介紹，為了這場(chǎng)決賽，國家跆拳道隊將奧運會(huì )召開(kāi)前的400天，作為了奧運沖刺階段。在這個(gè)階段，跆拳道隊除了使用“跆拳道步法與進(jìn)攻能力測試儀”訓練吳靜鈺的進(jìn)攻能力，還采用了多種手段提高她的體能，吳靜鈺的個(gè)體能力分析綜合評價(jià)顯示，她的力量速度、彈跳、爆發(fā)力和耐力的發(fā)展非常平衡，“各種運動(dòng)分析數據在雷達圖像中表現得特別圓，尤其是在沖刺階段，這個(gè)圓又擴大了。”這說(shuō)明，她的各項運動(dòng)能力又均衡地得到了發(fā)展。 

　　跆拳道運動(dòng)靠的是髖關(guān)節帶動(dòng)腿部進(jìn)行打擊，王衛星說(shuō)：“然而，科研組對她進(jìn)行的關(guān)節肌力測試發(fā)現，她的右髖曲髖力量大，左髖伸髖力量大，因為抬腿打人需要的是曲髖力量，所以左右髖的曲髖力量必須平衡發(fā)展，為此，隊里下了很大的功夫，平衡發(fā)展她的兩邊髖肌力量。” 

　　運動(dòng)員長(cháng)期從事競技體育，難免出現傷病，為此，跆拳道隊對吳靜鈺的腳部和腰部采取了養護性訓練方法，使吳靜鈺在400天的沖刺訓練中，竟然沒(méi)有出現任何傷病。王衛星說(shuō)：“我們進(jìn)行的生理生化監控，以及每節重點(diǎn)訓練課進(jìn)行的單個(gè)分析，都為教練員安排訓練及時(shí)地提供了客觀(guān)依據，保證了吳靜鈺的運動(dòng)量和運動(dòng)強度，永遠在適合的負荷上浮動(dòng)。”同時(shí)，嚴格的運動(dòng)負荷監控與專(zhuān)門(mén)為吳靜鈺設計的營(yíng)養搭配，以及日常的心理訓練和調節，在嚴格地控制了她的體重的同時(shí)，也保障了她的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)一直保持良好。